Tisana contro i dolori mestruali

Oggi voglio condividere la ricetta di una tisana, testata personalmente, che sono certa tornerà utile a molte di voi. I dolori mestruali sono spesso causa di un vero e proprio tormento, ahimè possono essere avvertiti anche con alcuni giorni in anticipo. Stanchezza, colite, crampi, mal di testa… chi ne ha più ne metta! Per questo motivo spesso corriamo dritte verso il cassetto dei farmaci, assumiamo un antidolorifico e procediamo con la solita vita. Possiamo imbottirci di medicinali oppure cambiare prospettiva ed optare per l’assunzione di rimedi naturali efficaci, abbracciati sia dalla scienza odierna che dalla tradizione popolare. Grazie a piccoli accorgimenti riusciremo a compensare questo squilibrio che coinvolge mente e corpo. Ricordate, la costanza premia sempre; se preparate questa bevanda dovete assumerla più volte durante il giorno: mattina, pomeriggio e sera. Una tantum non vale! 😉

Le fonti vegetali che ci serviranno sono:

• la salvia, che promuove l’equilibrio ormonale, placa l’irritabilità e regola il ciclo
• la camomilla, che esercita una leggera azione spasmolitica e combatte la tensione
• il rosmarino, agisce come antidolorifico e calmante in caso di depressione, esaurimento psico-fisico, irritabilità, tensione nervosa e mal di testa

PREPARAZIONE

Versate 300 ml di acqua in un pentolino ed inserite al suo interno un rametto piccolo di rosmarino, un cucchiaio di capolini di camomilla (potete anche utilizzare quella venduta in filtri) e 2-3 foglioline di salvia. Portate ad ebollizione e lasciate riposare a fuoco spento per circa 5 minuti. A questo punto sarà necessario solo filtrare l’infuso e lasciarlo raffreddare fino a che non sarà bevibile. Potete dolcificare a piacere con del miele o dello zucchero di canna.

Relax è la parola chiave per affrontare i dolori mestruali ma i rimedi naturali saranno l’asso nella manica con cui riuscirete ad affrontarli.

Spero che questo articolo vi sia piaciuto, buona preparazione! ❤