Depurarsi con l’Acqua Detox

La primavera è la stagione ideale per disintossicare l’organismo dalle tossine accumulate in inverno. Cibi ricchi di grassi, abbuffate, liquori, farmaci contro i malanni stagionali… possono appesantirci e causare la ritenzione di liquidi. Come sappiamo l’acqua ha numerosi benefici ma a volte è difficile consumarla durante la giornata nel giusto quantitativo. L’ideale sarebbe optare per tè e tisane ma con l’avanzare del caldo le accantoniamo. Cosa fare? Abbiamo un’altra alternativa, realizzare una ricetta semplice e sfiziosa che darà una marcia in più al nostro corpo. Oggi vi propongo una bevanda ideata da Cynthia Sass, una nutrizionista americana, che ha pensato di sfruttare in modo diverso frutta, verdura, erbe aromatiche e spezie creando la Sassy water, conosciuta anche come “acqua detox“. I mix possibili sono tanti (potete sbizzarrirvi come più vi piace), si può seguire il semplice gusto oppure sfruttare in sinergia le proprietà di alimenti ben precisi.

Buona preparazione! ❤

Per prima cosa dobbiamo procurarci un barattolo di vetro che riempiremo con dell’acqua fredda. Aggiungiamo la nostra frutta, verdura ed aromi (possibilmente di stagione e non trattati), schiacciamo leggermente gli ingredienti per facilitare la fuoriuscita dei succhi e lasciamo in infusione per almeno 4-5 ore, massimo una notte. Ovviamente, più aspetteremo e maggiore sarà l’aroma che sprigionerà la bevanda. Dopo aver effettuato questo procedimento possiamo conservare il tutto in frigo per 2-3 giorni. Se desiderate potrete filtrare il liquido prima di bere, tuttavia è ovviamente possibile mangiare quello che resta della frutta e aumentare così anche l’apporto di fibre.

La versione più efficace prevede l’utilizzo di cetriolo (idratante e diuretico), menta (elimina i gas intestinali), zenzero (una spezia bruciagrassi) e limone ( perchè contiene la pepsina che aiuta ad attivare il metabolismo). Un mix utile per combattere i gonfiori ed eliminare i chili di troppo, inclusa la pelle a buccia d’arancia.

Ecco altre idee per gli fare abbinamenti 🙂

Spero come sempre di esservi stata utile. Io ho già iniziato a pasticciare e preparare bevande secondo i miei gusti. I benefici non si faranno attendere e dopo già una settimana di utilizzo vi sentirete meno gonfi. Provare per credere!